17 List

Batoniki musli *bez laktozy

Owsiane batoniki sprawdzą się idealnie jako zdrowa przekąska, albo propozycja śniadaniowa, która dostarczy nam porcję energii do działania. Można zabrać je do pracy lubszkoły, aby cieszyć się ich słodkim smakiem poza domem, jako. Są łatwe i szybkie do przygotowania. Należy zwrócić szczególną uwagę, aby ich nie przypalić, ponieważ pieką się zaledwie kilka minut.

Składniki:

►2 dojrzałe banany
►1 łyżeczka cynamonu
►1 łyżka miodu
►2 łyżki masła orzechowego
►1 i 1/2 szklanki płatków owsianych
►30 g (garść) orzechów laskowych
►40 g (garść) żurawiny suszonej

Sposób przygotowania:

Banany i masło orzechowe blendujemy na gładką masę. Następnie dodajemy płatki owsiane i dokładnie mieszamy. Do masy dodajemy łyżkę miodu i cynamon wedle uznania. Odstawiamy na kilka minut. Orzechy laskowe oraz suszoną żurawinę grubo siekamy. Masę owsianą łączymy z pozostałymi składnikami. Formujemy kolejno batoniki i układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w temperaturze 180 stopni ok 10 minut do zarumienienia.

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe